Fit&Sund Køge lancerer et nyt forløb af deres populære 'Motion for Livet'-hold, hvor næste start er fastsat til mandag den 3. august. Initiativet er skabt for at give en tryg og rolig introduktion til træning for dem, der har svært ved at komme i gang, eller som ønsker at genoptage fysisk aktivitet efter en pause.
Et tilpasset træningsfællesskab
Holdet er designet til deltagere uanset alder, kondition eller tidligere erfaring og er særligt velegnet til utrænede eller nye inden for træning. Der fokuseres på et roligt tempo og individuel vejledning, med det formål at styrke kroppen, forbedre balancen og øge energien i hverdagen. Træningen foregår i et motiverende fællesskab, hvor der er tid til den enkelte, og øvelserne tilpasses det individuelle niveau.
De nye 4-ugers forløb starter hver måned, og træningen finder sted mandage og torsdage fra kl. 12.30 til 13.30. Tilmelding sker ikke via Fit&Sund Køges app, men direkte ved henvendelse til Cecilie på telefon 50 50 72 50 eller via e-mail ceh@fitogsund.dk.
